加齢臭サプリっていうものがあるけれど、一体どんな栄養素が摂取できるの？また摂取するタイミングってあるの？
そんな疑問がある方にサプリメントの選び方と摂取するタイミングについてまとめました。
加齢臭向けのサプリって一体どんなもの?
加齢臭サプリメントとは40歳ごろを越えるにつれて発生する加齢臭軽減を目的としたサプリメントとなります。
加齢臭は悲しいことに年齢を重ねると男女関係なく発生するニオイで、その強さによっては人の印象が悪くみられてしまう要因となってしまいます。
そもそも加齢臭の原因は老化や病気の原因でもある活性酸素が関係しているとされています。その活性酸素をサプリメントのもつ栄養素で軽減しようというわけです。
そこで、加齢臭サプリメントを購入する際に知っておきたい、以下の
- サプリ選びの注意したいポイント
- 加齢臭の発生原因
- 加齢臭の発生する年齢
を以下にまとめました。
加齢臭サプリをえらぶ際に注意する4つのポイント
サプリメントをえらぶ際に「なんとなく見た目がよかった」とか「パッケージがよさそうだった」などで選んでしまうのはやめましょう。
こんな選び方は、ハッキリ言って損をします!!
知りたいのは、加齢臭を対策していく上でどの点を注意してサプリを選べばいいのかっていうところ。
加齢臭を対策する上で重要なことは、
必要な成分を含むサプリを継続して飲んでいくこと。
継続していくにはコストもかかるので慎重に選び、納得して使用していくことを第一として考えましょう。
そのためには自身に不足している栄養素を含んでいるサプリを選ぶ必要があります。
その点を当サイトが4つのポイントにまとめました！
ポイント１
抗酸化作用のある成分が複数含まれている
例をあげると
- ビタミンA
- ビタミンC
- ビタミンE
（ビタミンACE「エース」）などのビタミン類
- 亜鉛
- セレン
などのミネラル類
最近ではファイトケミカルなどが挙げられます。
重要！
加齢臭を対策していく上でもっとも重要となる点。それは抗酸化作用のある成分が数多くふくまれているサプリメントを選ぶようにすること。
その抗酸化作用は私たちが食事するものに含まれている成分です。
そもそも加齢臭の原因にはノネナールという物質が発生することにあります。
ノネナールは活性酸素によって皮脂腺の中の脂肪酸が酸化させられることが原因とされており、抗酸化作用にはその酸化を防ぐ作用があります。※加齢臭の発生の仕組みはのちほど解説します。
ポイント2
腸内環境を整える成分が含まれている
腸内環境を整えるには腸内の善玉菌と悪玉菌のバランスが重要ね！その為に摂取したい成分は
- シャンピニオン
- オリゴ糖
などが挙げられるわ。
腸内環境は食事の偏りやストレスなどにより崩れてしまいます。
そのとき腸内では悪玉菌が増えることで便のニオイがくさくなるだけでなく、そのニオイ物質が血管を通って全身に運ばれることにより、汗と一緒に排出されニオイになります。
腸内の善玉菌はヨーグルトなどを摂取することにより、ビフィズス菌（善玉菌）を補給するのが最適ですが、経口摂取したビフィズス菌は胃の酵素によりあらかた死滅してしまいます。
そのためにはビフィズス菌を元気に育てることが必要となります。その栄養素としてオリゴ糖が挙げられます。
シャンピニオンは介護食などにも利用されており、善玉菌と悪玉菌のバランスをはじめ腸内環境を整えて老いのもとになる有害腐敗産物（アンモニア、インドールなど）の生成もおさえます。
難消化性デキストリンは水溶性食物繊維というもので、私たちの食物繊維不足を補うためにトウモロコシのでんぷんから作られたものになります。
覚えよう！
食物繊維を定期的に摂ることにより、ニオイ物質そのものや悪玉菌が出した毒素、有害物質をまとめて便として排出することができます。
ポイント3
無臭タイプ or 吐息が香るタイプ
加齢臭サプリメントの数ある商品のなかで大きく分けて2種類のタイプが存在します。
それはサプリを飲むことにより吐息が香るタイプが存在することです。
あくまで吐息をバラなどの香りでマスキングするといった感じなのでどちらを選ぶかは好みとなります。
吐息が香るタイプは体臭だけでなく口臭もケアしたいという方向けで、毎日ブレスケアなどを行っている方におすすめです。
ポイント4
飲みやすさ・継続しやすさ（1日あたりの価格）
そもそもサプリメントは健康食品です。
そのため加齢臭を抑臭する成分を継続して摂取することにより実感へとつながります。
サプリメントを飲みはじめて１～２日やそこらで実感できることはまずありえません。
そのためには継続して飲み続ける必要があります。
飲み続けることにより心配なのはそのサプリメントが飲みやすいかどうかという点と飲む際にかかるコストもサプリメントを選ぶ際には意識したいものです。
また体臭サプリメントには実感できなかった場合の方への返金保証がある商品もあります。そのため、初めてのかたでも安心して飲み始めることができます。
※全ての商品が返金保証があるわけではないので注意！
加齢臭サプリメントって副作用とかないの？
継続的に飲まなくてはいけないサプリメントだから副作用が気になるという方もおられるかもしれませんよね。
サプリメントは薬ではなく食品という扱いになります。
つまり普段の健康状態で、サプリメントの用量を守っている限り、いつも食べている野菜やお米をなどの食事の副作用を心配するのと同じ考えになります。
サプリメントの役割は
「身体が本来持っている、体臭を軽減する機能をサプリメントにふくまれている栄養素の摂取によってサポートする」
ということです。
なので薬とは違い即効性という面では期待はできないのですが、誰にでも摂取することができるというわけです。
サプリメントの正しい摂取方法は？
サプリメントは食品ということがわかったところで、実際に摂取するタイミングについても見ていきたいと思います。
私たちは普段の食事を、朝昼晩と3回に分けて摂取していると思います。一番良いのはその際にサプリメントも摂取するのが好ましいといえるでしょう。
なぜなら一度に大量の栄養素を摂取しても、吸収できる量には限りがあるからです。
ですので２錠であれば、朝晩の２回。
もし１錠であれば夜に摂取することをおすすめします。なぜなら昼間に摂取すると栄養素が運動などによる消費にまわってしまうことがあるからです。
サプリメントは薬のように容量・用法は記載されていませんし、極端な話をすればお酒やビールなどで一緒に摂取しても問題はありません。
加齢臭の発生の仕組みと時期を知り対策しよう！
加齢臭という言葉は1999年より資生堂から発表され、たくさんの人に浸透した体臭の種類となります。ですが、加齢臭が発生する要因をご存知ないかたも多いはず。
言葉はわかるのだけれど、なぜ加齢臭が発生するかがわからない方も多いのではないでしょうか？
対策をしていく上でその要因を知っておくことも重要ですので、加齢臭の発生要因について軽く説明しておきましょう。
加齢臭の発生する仕組み
私たちの体は皮膚のうるおいを保つために皮脂を分泌します。
その皮脂腺の中には年齢を重ねるにつれて以下の2つの物質が皮脂腺のなかで増加します。
それは上の図にある
- パルミトオレイン酸と呼ばれる脂肪酸
- 活性酸素によって脂質が酸化された過酸化脂質
の2つの物質になります。
その2つが混ざりあうことでノネナールが皮脂腺の中で発生します。皮脂腺の中で発生したノネナールは皮膚ガスとしても身体から臭いを発生させるのです。
女性が気になる加齢臭の年齢っていつから！？
女性が体臭を気にしだす年齢の多くは女性ホルモンが減少してくる時期。
すなわち35歳を過ぎたあたりからとなります。
加齢臭の発生にはもちろん個人差があり、発生の原因として食事やストレス、運動不足によるものだったりと要因は様々。女性ホルモンの減少は女性の臭いにとってとても大きく関わってくるのです。
こちらは周囲の女性の臭いについてのアンケート結果。
出典：All About ＜女性の体臭に関する調査＞ より
・調査日程 ：2018年1月24日～1月30日
・調査地域 ：首都圏（東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県）に居住
・対象者 ：30～49歳の有職者の女性
・有効回答者数：1101名30代?40代の女性1101人を対象
他人（女性）のニオイが気になった経験があると答えたのはなんと全体の8割近く。
それに対してその不快な臭いに対して指摘できたのはそのうちの1割程度の人です。
今後のことを考えるとやっぱりいえないのが本音ですよね。
このアンケートからもわかるように年齢が高くなるにつれて体のニオイは気になってくる傾向にあり、それがなかなか指摘できない結果になっています。
そうならないためにも、加齢臭は事前に対策しておくことがたいせつなんです。